今日も蒸し暑いですねー。
しかも雨、降りましたね。
朝は晴れてたのに。
そんな今朝は朝ヨガでした。
清々しい日曜の朝にやるヨガ。
今日は男性の方の参加もありました！
さわやかなイケメンヨギーでした。笑
男性もぜひヨガを！
ヨガは何も女性だけがやるものではありません。
むしろ男性的なポーズも多いので
男性がやると楽しいと思います。
今日は前半はゆるやかに、
朝なので少しずつ体が目覚めるようにほぐし
中盤から少しずつ力強く動いていきました。
うっすら汗ばむくらいでしたねー。
後半はだんだんゆるやかな動きへ
そして至福のシャヴァーサナ…
ふかーい、寝息が。笑
そのくらい、リラックスできたのならOKです。
来週も(日)朝ヨガありますので
ぜひこの気持ちよさをご一緒に～。
ちなみに再来週の28日(日)は朝ヨガ、お休みです。
さてさて、明日からの１週間、ゆるやかにがんばりましょ～。
今日のブログは短いですね。笑
たまにはよいでしょ。笑
では。
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