風が強いですね。
そして昨日は熊本、九州で大きな地震がありましたね。
九州に直接的な知り合いはいませんが、
クラスに来てくれる生徒さんのご実家が熊本や九州だったり、
お友達の中にも実家が九州って方もいます。
転勤族で前に熊本にいました、って生徒さんもいます。
心配ですね。
被害が大きくならないことを、そして早い復興を願うばかりです。
さてそんな中、お気楽？なタイトルですみません。
てか前にもこんなタイトルで書いたような。
して、その答えは中ほどで。笑
まずは(水)のことから。笑
(水)午前はスローフローヨガ。
お久しぶり～の方や２週間ぶり、ヨガ２回目の方、そしてこのクラスの常連さん。
すごく動きたい人と、様子を見ながら進めた方がいい方と混在。笑
どうしよう。笑
どこまでやろうか。笑
と一瞬悩みつつ、やりながら結局はこの日も初志貫徹。
ヨガ始めて２回目でこれか？と思うようなポーズもあったりもしましたが、
若いから大丈夫。笑
もう一人、予定があいた時にポツポツ来てくれる生徒さんも、
最初の頃はダウンドック、まったくできなかったのが
この日は頑張ってくれてました。
って頑張らせちゃいけない？笑
いやいやいい意味で頑張ってました。
パリブルッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）まで入れちゃって
充実のクラスでした～。
午後はバレエのレッスンに行った後、プライベートレッスン。
２回目です。
こちらは太陽礼拝はいれずにハーフ太陽礼拝まで。
ダウンドックも１回のみ。
様子を見ながらゆっくり進めていくつもりです。
（これはプライベートの特権ですね）
それでもちょっとチャレンジするポーズも入れたりしながら
緩急つけて、
交感神経も副交感神経もどちらも刺激しながらまどろむような至福のシャヴァーサナへ誘います。笑
家でもうずっと前からストレッチは習慣にしているのに
なかなか体が柔らかくならない．．と言っていたので
自分の中で手応えを感じてもらえるように積み重ねていきたいと思います。
続いて(木)午前はママヨガ。
キャンセル等あり、おひとり様。
しかも子連れなし。笑
まるでプライベートレッスンのように行いました。笑
お子さんの入学入園でしばしお休みしてたので
久しぶりに体を動かせたかな～と思います！
ママヨガ、お子さま連れのみならず、
子供がいる中でやるのがOKならば子供なしでの参加も可能ですよ～。
意外と去年もそうでしたが、子供が入園してもママヨガに残るママさんもいます。
ママヨガもそこそこ動きますからね～。
ぜひど～ぞ～。
(木)午後はアロマヨガ。
約半年ぶりヨガ２回目の男性が来てくれました～。
ヨガで痩せられますかね～？と。
長身のすてきな男性ですが、少し体をしぼりたいそうです。
もちろん、痩せられますよ～。
痩せるっていうか、適正な体重、適度に筋力もアップししまった体になると思います。
でもすぐには無理です。
そして継続が大切。
コツコツ積み重ねていけば、
ダイエットのみならず、心身ともにベストな自分になれると思いますよ～。
継続！
せめて週１回、無理ならばできる範囲で続けてほしいと思います～。
みなさん。笑
ご夫婦のように見えますが、夫婦ではありません。笑
ちなみに私は最近、食欲が旺盛で困ってます。笑
でも最近、立て続けに「また痩せた？」と言われました。
が、痩せてません。笑
食欲旺盛なので。
でも毎日のヨガのおかげで多少？はしまってきているのかもしれませんよー。
さて続いてプライベートレッスン。
なんとヨガを始めて１周年記念日でした。
（厳密に言うと今日4/15で１年）
始めた日を覚えてくれているなんてステキ。
そして１周年記念に新しいヨガマットを購入していきました。
彼女らしい淡いラベンダー色のマット。
この日は足を中心に伸ばしたい、というご要望。
入念にあれやこれや、伸ばしました。笑
最後は寝落ちるくらい、
いやいや落ちちゃいない。寸止めで。笑
ますますこれからもヨガを愛し続けてほしいと思いまーす。
夜はホットヨガ。
新しい会員さんが増えたな～と思っても
あっという間にみなさん、動きがなめらかにスムーズに、そして美しくなります。
ホットは週１回とかじゃなく、週何回も、そして毎週欠かさず通う方が多いからですかねー。
みなさん熱心です。
やっぱり継続！は力です。笑
ということでとりあえず(木)のことまで。
今日はこの後、夜のクラスがありま～す。
明日は幼稚園の参観日のため、お休みでーす。
(金)の様子はまた後程～。
では。
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