こんばんは。
最近、蒸し暑いですねー。
湿気がまとわりつくようで、なんとなくカラダも重い・・。
頭もぼんやりして常に眠気が・・・・。
梅雨前の天候のせいでしょうか？
そんなすっきりしないカラダもヨガをして気分一新、すっきりさせちゃいましょ～。
暑い夏にむけての体力ｕｐのためにも、
そしてきゅーっとしまったカラダを目指す人も、
やりたい！と思った時がはじめ時です。
お気軽にまずはやってみてくださいね～。
ということで、６月のスケジュールです！
☆リプロ表参道教室☆
セントラルスクエア向かいの１階がキュブルーという雑貨屋さん。そのビルの３階です。
〈★の数は運動量の目安です。）
●アロマヨガ ★～★★
毎週（月）２０：００～２１：１５
毎週（火）１３：００～１４：１５
今話題のアロマ。
香りの力を借りて、リラックスしながらヨガを楽しむクラスです。
昼のクラスは、アロマとヨガで活力とリラックスを
夜のクラスは、アロマとヨガで１日の疲れを癒しましょう。
夜のクラスはキャンドルの中でやります！幻想的でリラックスできるクラスです。
☆６月１（月）８（月）１５（月）２２（月）２９（月）お休み
☆６月２（火）９（火）１６（火）２３（火）３０（火）
●フローヨガ★★～★★★（すっきりヨガから名称変更しました。）
毎週（火）１０：３０～１１：４５
毎週（金）１３：００～１４：１５
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆６月２（火）９（火）１６（火）２３（火）３０（火）
☆６月５(金)１２(金）お休み、１９（金）２６（金）
●やさしいフローヨガ ★～★★
毎週（水）１０：３０～１１：４５
初めての方でも、からだが硬くても大丈夫。
呼吸にあわせてゆっくり体をほぐしながら動いていきます。
座位も立位もあり。
無理なく、ほどよく体を動かしていきましょ～。
☆６月３（水）１０（水）１７（火）お休み、２４(水)
●マタニティヨガ ★
毎週（月）１３：３０～１４：４５
マタニティの方を対象としていますが、ゆ～っくりのクラスをご希望の方も受けていただけます。
のんびりゆっくりカラダを動かしていきます。
今の自分をみつめ、ココロをゆったりほぐしていきましょ～。
＊マタニティの方は安定期～出産直前まで受けていただくことができます。
医師の診断書は必要ありませんが、必ず医師にヨガをしても大丈夫か確認をしてください。
また、ご家族の方にも、ヨガを受講することの了承を得てください。＊
☆☆６月１（月）８（月）１５（月）２２（月）２９（月）お休み
●子連れＯＫママヨガ ★★
不定期（月）１０：３０～１１：３０
お子様を近くで遊ばせながら、ママは骨盤調整や筋力アップをして
キレイなママを目指しましょー。
☆６月１（月）２２（月）
●陰ヨガ ★
毎週（土）１３：３０～１４：４５
ひとつひとつのポーズをゆっくりキープしながら行うクラスです。
長くじっくりホールドすることで、柔軟性を高め、また心身ともに深いリラックスと解放感を得られます。
週末にゆったり自分自身をやさしくほぐしてあげましょう。
☆６月６（土）１３（土）２０（土）２７（土）
●朝ヨガ ★～★★
毎週（日）８：００～９：１５
日曜日の朝を有効活用！
朝一番のヨガはデトックス効果も抜群です。
朝からすっきりカラダを動かし気持ちのよい１日をスタートさせましょ～。
☆６月７（日）お休み、１４（日）２１（日）２８（日）お休み
ここまでのクラス、料金は７５分クラス １回１２００円。５回チケット５０００円。
６０分クラス（ママヨガのみ）１回１０００円。
レンタルマットは別途２００円です。
☆プライベートレッスン。
マンツーマンでじっくりレッスンがしたい。
他の人がいると気になって集中できない。
ママヨガに行きたいけど、子供が泣いてばかりで気になる。
など、ヨガがやりたいけど、行けるクラスがない、と思っている方、
プライベートレッスンはいかがですか？
平日１５：００～１６：００
その他の時間は応相談で。
ふらりと予定があいて、ヨガがしたくなったってのでもいいですよ。
お気軽にお問い合わせください。
料金は１回６０分 １５００円。
３回チケット ３９００円。
＊実は７月からプライベートレッスンの料金改訂を考えています。
決まったらまたお知らせをしますが、６月中に購入したチケットはそのまま７月以降も使用可能です。
☆リプロ表参道教室の注意点☆
駐車場がありませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、入口は１階キュブルーさんが営業中は正面入口から入り中階段で３階にあがれます。
それ以外はビルの裏側入口から入り、エレベーターで３階へあがってください。
雑貨屋キュブルーさん営業時間 １１：００～１８：００ 火曜定休日
☆叶鍼灸整骨院教室☆
（長野市吉田２-２４-９ ＳＢＣ通りヤマダ電機さんの斜め向かい側、整骨院の２階です。）
●やさしいヨガ ★
（木）１３：００～１４：００
初心者の方、シニアの方、マタニティの方、もちろん経験者の方も・・・・どなたでも楽しめるクラスです。
午後のクラスは特別にやさしい時間が流れています。
そのやさしい空気感の中、気持ちよくカラダを伸ばしてみませんか？
リラックス感の中でもしっかり、でも無理なくカラダを動かせます。
☆６月４（木）１１（木）１８（木）２５（木）
●子連れＯＫママヨガ ★★
（木）（金）１０：００～１１：００
お子様をそばで遊ばせながらママが気軽に参加できるクラスです。
骨盤調整や筋力アップをしてきれいなママを目指します。
ママ同士のおしゃべりも楽しいですよ。
☆６月４（木）１１（木）１８（木）２５（木）
☆６月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
●フローヨガ★★～★★★（すっきりヨガから名称変更しました。）
毎週（金）１９：００～２０：００
呼吸とともに流れるようにポーズを行うクラスです。
カラダを動かすことで、日常から離れ、意識が呼吸と動きのみに集中していきます。
終わる頃にはココロもカラダもすっきりしますよー。
☆６月５（金）１２（金）１９（金）２６（金）
■それぞれ１回 ６０分 １０００円。
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●すべてのクラス、事前にご予約が必要です●
事前にお電話、メールでご予約ください。
●お問い合わせ・お申し込み●
ima*yoga mayumi （内田真由美）
０９０-７８４０-４６５２
maa.230646@gmail.com
お電話やメールは当日中に折り返しのお返事をしています。
万が一、返事がない場合は、再度ご連絡ください。メールの場合は、拒否設定をしていて届かなかったり、Gmailの迷惑メールフォルダに入ってしまってる場合もあります。
お手数ですが、フォルダを確認していただくか、再度お電話をください。
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●すべてのクラス、持ち物は●
ヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
ヨガマットはレンタルもあります。別途２００円。
ご予約時にお知らせください。
ヨガワークスのヨガマットも販売しています。
お気軽にご相談ください。
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ホームページにも６月のスケジュールがカレンダーでのっています。
あわせてそちらもご覧ください！
またホームページからお問い合わせ、ご予約もできますのでご利用ください。
http://www.imayogamayu.com/
以上でーす。
ima*yoga まゆみ
