今日も暑かったですね。
家の中は今もまだ暑いです。
暑いの、何気に苦手です・・。
夏は好きですけどね。
暑いとバテます。
今日もホットヨガで大量～～～に汗をかいて
かな～りバテました。苦笑
これからホットもキツイ季節ですね～。
でも暑い夏だからこそ、じっとりかく汗とは違い
動いてかく汗はさらっとしていて気持いいのでスッキリする、といいます。
上手に水分補給をしながら
暑い夏にアツイホットを楽しめたら、最強の自分になれるかもしれません。笑
さて（金）のことから。
(金)午前のママヨガ。
満員で、さらに朝いただいた予約はお断りをさせていただくという、うれしいんだかうれしくないんだか、って状況でした。
いや、お断りした生徒さんには申し訳ないから
うれしくはないですね。
そして満員に加えてそこに子供たちがいるわけだから、なかなかすごい一杯感が。笑
快適にヨガをするためにも
ママヨガはもう少し人数を抑えた方がいいのかなぁ。
お子さんがいるので、朝にキャンセル、ってこともよくありうることなので、
それも見込んで予約に入れたりとか、内情はいろいろです。笑
でも、まぁ、大人数のわりには平和に行えたママヨガでした。
来週は(木)が６人、(金)７人という予約状況なので(6/13現在)まだどちらの曜日も大丈夫です。
さて午後はリプロビルのミーティングのため、クラスはお休み。
そういう日に限って新規の方から予約が。
お断りをしてしまって申し訳ありません。
ぜひまたの機会にお待ちしてます。
そのあとはプライベートレッスン。
(月)のアロマヨガに来てくれた生徒さんから
やっぱり少しきつかったのでもう少しゆっくりやりたい、ということでプライベートレッスンを行うことにしました。
そういう率直な要望はありがたいです。
みんな人それぞれ、感じ方が違うので
ぜひ、思ったことは言葉にして教えてくださいね。
基本的にマタニティヨガと陰ヨガ以外のクラスは
太陽礼拝をいれた内容にしているので、多少の運動量はあります。
それはカラダを少し動かした方がカラダは柔らかくなりやすいし
座ってポーズをとるより、立ったポーズの方が
特にカラダの硬い人にはやりやすいからです。
そして何より、普段とは違う動きをすることで
（ちょっとキツイかな～と思うくらいの動きをすることで）
日常から離れ、目の前の動きに集中し、無心に自分自身だけに意識を向けられるからです。
また、自分ではできないと思ったことも意外にそうではなく
やってみることであらたな自分の可能性を見いだせることもあると思います。
とはいえ、確かに太陽礼拝などの動きがきつくて自分には無理～って思う方もいるかもしれません。
そんな時はぜひ、それだけでヨガは無理、と決め付けてしまわないで
違うカタチのヨガをやってみるといいと思います。
なかなか予約がとれないので申し訳ないですが、プライベートレッスンでもいいですし
（土）の陰ヨガもオススメです。
また（月）のマタニティヨガも妊婦さん以外でも大丈夫なので
ぜひそのあたりを活用してみてくださいね。
そんな意味で（金）のプライベートレッスンは生徒さんの希望にそうようなレッスンにしました。
来週は陰ヨガのクラスにも来てくれると言っていました。
楽しみながら、少しずつヨガに親しんでいきましょ～。
さて、夜はフローヨガ。
蒸し暑い夜。
フローヨガの季節です。笑
流れるように動きながら、汗も流れてきます。笑
新しく始めた生徒さんもバッチリ動きに慣れてきました！
次週はお休みが多く、また新しい方が来てくれるので少しゆっくりの内容にします。
金曜日の夜にヨガをしてみたいな～と思っている方はチャンスです。笑
ぜひどうぞ。
いろいろやっても、やっぱりダウンドックの写真しか撮れない。笑
そうそうこの日、生徒さんが職場のプランターで咲いていたお花を持ってきてくれました。
しかも生徒さん全員に配ってくれました！
ありがとうございます～。
お花のある生活っていいですよね！
さて、長くなってますが最後にひとつ、今日（土）の陰ヨガ。
先程も話題に出した陰ヨガです。
陰ヨガは座ったポーズか仰向けのポーズのみしか出てきません。
つまり立位、立ったポーズがありません。
ひとつひとつのポーズをゆっくりやるので
次は何？次は？と順番を追うこともないのでとてもゆったりできます。
そして、ポーズがイージーです。
かならずここまで前屈しなきゃいけない、とかないので
自分の楽なところでいいんです。
自分に甘く、自分にやさしいヨガ。
受け入れることがすべてです。
自分自身のカラダの重みに身をゆだねて
何かをするのではなく、今を受け入れて、様々な願望を手放していきます。
忙しい現実から切り離された一種独特な世界です。
忙しくせかせか毎日を送っている人ほどぜひ陰ヨガを。（←私。笑）
ということで長くなりましたが（金）（土）のクラスでした～。
さて明日は８時～朝ヨガがあります。
日曜の朝に気持ちのいい自分時間を。
興味のある方はまだ予約ＯＫです。
ぜひ。
ということでまた明日～。
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